（一）认知调整法(改变负性思维为正性思维)
对有负性思维模式的学生，可以用负性思维监测法。学生每天用三~五分钟时间以记录日记的方式写下当天所发生的一切，回忆：今天遇到了什么人，什么事，然后我是怎么去想的。接着，在日记里面把自己想象成别人，例如，“如果是老师，老师会对我这么说。”正性思维和负性思维进行辩论，坚持三个月甚至更久，可以有利于学生调控情绪，转变思维，让学生的思维变得正性。
（二）安全岛技术（对焦虑、惊慌、压抑等情绪很有帮助）
采用舒适的方式躺好或坐好，想象自己拥有一个专属的安全岛，注意：全程要闭着眼，安全岛是个人专有，不允许其他个人、动物进入（海鸥除外），静静地享受大自然的馈赠
（三）蝴蝶拍（稳定情绪、获得安全感、愉悦感）
以非常舒服的姿势坐着或站着，全身放松，双眼可以闭上，也可以微微眯着。做一个深呼吸，请把手臂交叉放在胸前，左手手掌可以触碰到右侧锁骨中间偏外侧的位置，右手手掌触碰到左侧锁骨中间对称区域，双手模仿蝴蝶旳翅膀，轻轻地、轻轻地、慢慢地，拍打自己。一边轻轻拍打自己的肩膀，一边做一个深呼吸，1秒拍一下。
（四）愤怒的控制技术法
心中默数，倒数数字。数数字是一种形式，其实是进行心理暗示：冷静。倒数十个数字(一秒一个数10，9，8，7，6，5，4，3，2，1)，两轮以后，心情往往能够得到安定。
（五）心理保健操（对考试焦虑很有帮助）
坐在凳子上，身体挺直，与大腿成90度，两脚踏在地板上，小腿与大腿成90度，双手向下覆盖在膝盖上，把头微微低下“把注意力集中到呼吸上，用丹田之气，用鼻子深深地吸气，用嘴巴慢慢地吐气，吐气的同时数1，感受温差体验，吸气凉飕飕的，呼气暖呼呼的”。
（六）转介
对于极个别有严重心理疾病的学生，要及时识别并转介到医学心理诊治部进行治疗。
复学后学生心理危机识别与处理
开学后学生最担心的是假期作业没做完，担心老师考试，我感觉开学后对这些不用过度处理，抓紧把同学的心思拉回来，尽快进入状态，努力调整学习状态是最主要的。
复学后学生心理危机识别与处理
首先学生自控和自律能力有限，家长或老师可以对学生的学习目标提出适度的期望值和要求。正常的、中等的焦虑水平有助于维持学生的学习动机，有利于学习目标的达成。
希望对你有帮助。
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