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平车拉橡筋技巧与手势(橡筋飞机飞行技巧)

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平车拉橡筋技巧与手势

首先，在实施平车拉橡筋技巧时，应该注意腰部与腿部的灵活变化，确保膝盖伸直。

其次，应在目的地落脚时将握把尽可能地高举，因为这样可以减少膝盖受力。

最后，在开始拉橡筋时，应当使用集中力量，而不是单独用一只手。此外，为了确保正确手势，可以使用对角线拉动把手，保证双臂处于闭合状态，同时让肩部尽量低，腰部处于拉伸状态，以使体力更有效地发挥。

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